Manche haben eine sehr eingeschränkte Vorstellung von Achtsamkeit und es wird viel darüber diskutiert, welche Methoden zu einer klassischen Achtsamkeitspraxis gehören. Journaling ist eine dieser Methoden, die viel zu wenig Aufmerksamkeit erhält. Dabei ist sie eine wunderbare Technik, die sehr leicht in die Achtsamkeit führt, und diese gleichzeitig fördert.
Journaling als Achtsamkeitspraxis ist leicht zu erlernen. Keine Sorge, es müssen nicht gleich drei Seiten sein, wie es Julia Cameron in ihrem Buch „The Artist‘s Way“ empfiehlt.
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