Hast du dir schon einmal vorgenommen, regelmäßig Sport zu treiben, gesünder zu leben oder etwas Grundlegendes in deinem Leben zu verändern? Dabei hast du mit Sicherheit deinen inneren Schweinehund kennengelernt: diese innere Stimme, die aus dem Nichts auftaucht und dich mit verlockenden Ausreden ausbremst. Wenn er gewinnt, hinterlässt er oft Schuldgefühle und Selbstvorwürfe, was auf lange Sicht nicht gut ist.
Tröstlich ist, dass du damit nicht allein bist. Diese innere Stimme, die uns am liebsten auf der Couch halten will, hat eine tiefe biologische Grundlage und ist allen Menschen eigen.
Mit etwas Geduld und der richtigen Strategie kannst du deinem inneren Schweinehund jedoch beikommen. In diesem Beitrag lernst du, wie du ihn liebevoll um den kleinen Finger wickeln kannst – ganz ohne Kampf und Druck. Das Ziel ist, ihn so zu „erziehen”, dass er dich künftig bei deinen Vorsätzen unterstützt, statt sie zu boykottieren.
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