Publikationen

Achtsamkeit als Haltung Vorderseite
Achtsamkeit als Haltung – 52 Impulse für ein gelingendes Leben
WEG-Buch Vorderseite
WEG-GESTALTER – Achtsam von höher-schneller-weiter zu größer-freier-menschlicher
Wort-Werk Vorderseite (deutsch)
Wort Werk – Das Journaling-Buch für mehr Klarheit, Gelassenheit & Lebensfreude
Haiku-Art Vorderseite
Haiku Art – Silent Walk Through Hidden Spaces

Du bist Coach und/oder Kursleiter von Achtsamkeits- und Persönlichkeitsseminaren? Wenn du eines der Bücher für dein Coaching oder für Seminare anbieten möchtest, kontaktiere bitte den Verlag, um ein spezielles Angebot für Drittanbieter zu erhalten.


Achtsamkeit als Haltung

52 Impulse für ein gelingendes Leben

Achtsamkeit als Haltung Vorderseite
Achtsamkeit als Haltung – 52 Impulse für ein gelingendes Leben

Wir wünschen uns alle ein Leben, auf das wir am Ende mit Freude und Zufriedenheit zurückblicken können. Dabei bewerten wir unser Leben mit unseren eigenen Maßstäben. Der Zeitpunkt der Betrachtung spielt dabei eine wichtige Rolle.

Ob ein Tag, ein Jahr oder ein ganzes Leben „gelungen“ ist, entscheiden wir immer erst hinterher. Das Interessante ist, dass die Qualität der Zeitspanne weniger von dem bestimmt wird, was geschieht, als von dem, wie wir das Ereignis betrachten. Worauf legen wir unsere Aufmerksamkeit? Wie schnell bewerten wir das Ereignis und wie achtsam bleibt unser Blick aufs Ganze?

Achtsamkeit ist nicht nur die bewusste Wahrnehmung dessen, was sich im Augenblick ereignet. Sie ist auch eine Haltung, die von Offenheit und Freundlichkeit geprägt ist. Eine achtsame Wahrnehmung des Augenblicks verändert daher auch automatisch unsere Bewertung.

Jeder einzelne Moment ist relevant für ein gelingendes Leben und genau da setzt dieses Buch an: Ein Jetzt nach dem anderen!

Lass dich von 52 Impulsen daran erinnern, wie Achtsamkeit die Lebensqualität verbessern kann und wie eine offene Haltung auch in schwierigen Situationen gelingt.

Das Buch ist über buch7 in Deutsch, über Amazon in Deutsch sowie im lokalen Buchhandel erhältlich (ISBN-13: 978-3-9819403-8-1).

Weiterführende Informationen findest du auf der Informationsseite zum Buch.


Achtsamkeit als WEG für ein gelingendes Leben

Bewusster Wahrnehmen, Entscheiden, Gestalten

WEG-Buch Vorderseite
WEG-GESTALTER – Achtsam von höher-schneller-weiter zu größer-freier-menschlicher

Wir leben in spannenden und gleichzeitig herausfordernden Zeiten. Die Schnelligkeit, mit der sich die Welt verändert, spiegelt sich im Leben vieler wider. Dabei war lange Zeit „höher, schneller, weiter“ eine sehr ehrgeizige Strategie, um auf dieser rasanten Reise mitzuhalten. In vielen Köpfen ist sie immer noch die erste Wahl. Doch es ist eine Strategie, die uns auf Dauer den Atem, die Orientierung und die Freude nimmt.

Es mag nicht in der Macht der Einzelnen stehen, die Welt zu verändern. Doch wir haben alle die Möglichkeit, Einfluss darauf zu nehmen, wie wir auf die Vielzahl der Ereignisse, Anforderungen und Herausforderungen reagieren. Eine achtsame Haltung hilft uns, in Verbindung mit uns selbst und anderen zu bleiben, die eigenen Grenzen zu wahren und Strategien für ein erfolgreiches und erfülltes Leben zu entwickeln. Je mehr Menschen sich achtsam auf den Weg machen, desto größer wird unser Einfluss auf eine Welt jenseits von „höher, schneller, weiter“. Meine Mission lautet „größer, freier, menschlicher“ und in diesem Buch findest du zahlreiche Strategien, wie sie gelingen kann.

Das Buch ist über buch7 in Deutsch, über Amazon in Deutsch sowie im lokalen Buchhandel erhältlich (ISBN-13: 978-3-9819403-6-7).

Weiterführende Informationen findest du auf der Informationsseite zum Buch.


WORT WERK – JOURNALING-BUCH

Das Journaling-Buch für mehr Klarheit, Gelassenheit und Lebensfreude

Wort-Werk Vorderseite (deutsch)
Wort Werk – Das Journaling-Buch für mehr Klarheit, Gelassenheit & Lebensfreude

Journaling ist eine Methode, die dazu einlädt, schreibend mit der eigenen Innenwelt in Verbindung zu treten und sich selbst in der Fülle und Komplexität der Gedanken und Gefühlen bewusster wahrzunehmen. Wenn wir das Potenzial, das in uns angelegt ist, entwickeln wollen, ist es erst einmal hilfreich zu erkennen, wie wir denken, was uns antreibt, blockiert und welchen Glaubenssätzen wir unbewusst folgen. Durch Journaling nehmen wir eine achtsame und offene Haltung uns selbst gegenüber ein und nutzen die Kraft hinter dem geschriebenen Wort. Es geht darum freizulegen, was wir schon immer in uns tragen. Alles beginnt im Kopf! Wir leeren den Raum, sehen weiter und gelangen so zu mehr Klarheit, Gelassenheit und Lebensfreude.

Das Journaling-Buch beginnt mit einer Einführung ins Journaling und liefert dann für den Zeitraum von 120 Tagen täglich Schreibimpulse, Achtsamkeitsübungen und anregende Zitate.

Das Buch ist über buch7 in Deutsch, über Amazon in Deutsch, Englisch und als Kindle eBook sowie im lokalen Buchhandel erhältlich (ISBN-13: 978-3-9819403-5-0).

Weiterführende Informationen findest du auf der Informationsseite zum Buch.


HAIKU ART

Silent Walk Through Hidden Spaces

Haiku-Art Vorderseite
Haiku Art – Silent Walk Through Hidden Spaces

Haikus verdichten den Augenblick des Betrachtens mit dem, was sich dem Blick sonst so oft entzieht. Wir haben uns gefragt: „Was passiert, wenn diese mit Worten verdichteten Augenblicke auch in Farbe Ausdruck finden?“

Neues entsteht.

Im Augenblick versunken reifen Haikus zu Bildern in Versform und Bilder zu Haikus in Farbe. Verborgene Räume tun sich auf und laden ein zum Spaziergang zwischen Wort und Farbe.

Das Buch ist über Amazon in Deutsch sowie im lokalen Buchhandel erhältlich (ISBN-13: 978-3-9819403-2-9).