Größere Reichweite: Achtsamkeitsimpulse auf anderen Blogs

In den letzten Jahren durfte ich als Gastautorin auf verschiedenen Blogs und Plattformen über meine Lieblingsthemen Achtsamkeit, Yoga und Journaling schreiben. Ich bin dankbar dafür, dass ich meine Achtsamkeitsimpulse mit noch mehr Menschen teilen darf und möchte in diesem Artikel alle Gastbeiträge auflisten, damit du sie ganz einfach finden und lesen kannst.

Wenn du dich für Themen rund um deine persönliche Entwicklung interessierst, findest du hier viele Inspirationen, die über meinen eigenen Blog hinausgehen. Viel Spaß beim Stöbern!

Negativer Self-Talk: Risiken und Nebenwirkungen

Den letzten Beitrag habe ich für T2Informatik geschrieben. Diese Softwarefirma führt einen tollen Blog voller spannender Themen für Menschen in Organisationen. Und als Informatikerin – mein Beruf in einem früheren Leben – habe ich noch immer eine große Affinität zu solchen Firmen.

In meinem Artikel geht es um negativen Self-Talk, der mit einigen Risiken und Nebenwirkungen daherkommt. Self-Talk ist vielen auch als Kopfkino bekannt – ein Unterhaltungsprogramm, in dem wir selbst Regie führen und in dem sich überwiegend Dramen und Psychothriller abspielen.

Und dann führen wir noch diese besondere Art von Selbstgesprächen.

Häufig tun wir dies in einer Form, die wir uns von keinem anderen gefallen lassen und mit niemand anderem führen würden. Negativer Self-Tak ist aber nicht nur nur nervig, sondern in den meisten Fällen auch hinderlich.

Woher kommt diese innere Stimme, die uns manchmal runtermacht, Höchstleistungen von uns fordert oder es immer allen recht machen will? Warum ist negativer Self-Talk kein guter Ratgeber und wie können wir die Muster dahinter durchbrechen? Darum geht es in diesem Artikel.

Zum Artikel (auf Deutsch) und zur englischen Version.

Achtsamkeitstraining in Unternehmen

Diesen Artikel habe ich für den Online-Shop GreenYoga geschrieben, der neben dem Verkauf seiner Produkte auch einen Blog betreibt und viele Artikel und Achtsamkeitsimpulse rund um die Themen Yoga und Meditation veröffentlicht.

Yoga und Achtsamkeit haben sich in den vergangenen Jahren einen festen Platz in vielen Unternehmen erobert. Obwohl sich beide Maßnahmen herrlich ergänzen, werden sie im Firmenkontext oft getrennt voneinander angeboten und spielen in den meisten Fällen auch nicht in der gleichen Liga.

Während Yoga im Bereich von Gesundheit als Mittel zur Stressbewältigung angesiedelt wird, hat Achtsamkeit sehr schnell den Weg in die Führungsetagen großer Unternehmen gefunden. Achtsamkeit ohne Yoga mag funktionieren – Yoga ohne Achtsamkeit jedoch nicht.

Da Achtsamkeit für Yogalehrende eine bereits bekannte Größe ist, kann ein Achtsamkeitstraining das Angebot des klassischen Yogaunterrichts sinnvoll und lukrativ ergänzen. In diesem Artikel möchte ich auf einige Punkte eingehen, die meiner Erfahrung nach ein effektives Achtsamkeitstraining ausmachen.

Hier geht es zum Artikel.

Achtsamkeit – die neue Superpower?

Dies war mein erster Artikel für T2Informatik und er ist schon etwas älter. Dennoch ist er brandaktuell. Achtsamkeit ist zwar in aller Munde, aber der Wert der Praxis wird durch das aktuelle Weltgeschehen nur weiter gesteigert.

Achtsamkeit ist ein Konzept, das seit Jahren einen Hype erfährt und doch ist es für viele noch ein “schwammiges” Konstrukt. Handelt es sich um eine Methode, einen Zustand oder eher ein Verhalten? Welche Erwartungen sind realistisch und was ist dran an den Bedenken, dass Achtsamkeit von Unternehmen für ihre Zwecke missbraucht werden könnte?

Seit Jahren wächst die Anzahl wissenschaftlicher Studien rund um das Thema Achtsamkeit und es gibt immer mehr Auswertungen aus Unternehmen, die aufzeigen, welche positiven Effekte achtsamkeitsbasierte Programme auf die Persönlichkeit eines Menschen sowie auf dessen Umfeld haben. Gerade jetzt – in einer von Krisen gebeutelten Welt – können wir von der Wirkung einer achtsamen Haltung profitieren, denn sie kann einen großen Beitrag leisten für ein friedliches Miteinander.

In diesem Artikel gehe ich darauf ein: was sie gerade in der heutigen Zeit, so wertvoll macht, welche Erwartungen mit achtsamkeitsbasierten Programmen verbunden sind, was Achtsamkeit und ihr Gegenspieler sind, welches Potenzial sie hat und was sie gerade in der heutigen Zeit so wertvoll macht.

Hier geht es zum Artikel in deutscher Sprache und englischer Sprache.

Weitere Achtsamkeitsimpulse sind in Yoga-Fachzeitschriften erschienen, die allerdings nur über die Fachverbände bezogen werden können und kostenpflichtig sind.

Dankeschön

Ich hoffe, du hast Freude beim Lesen der Gastbeiträge und findest wertvolle Impulse für dein eigenes Leben. Jeder Beitrag wurde mit viel Herzblut geschrieben, und ich bin dankbar, dass ich meine Gedanken auf diesen wunderbaren Plattformen teilen darf.

Wenn du mehr Achtsamkeitsimpulse erhalten und tiefer in die Themen einsteigen möchtest, dann schau dich gerne hier auf meinem Blog um. Oder abonniere meinen Wochenimpuls und erhalte jeden Sonntag per E-Mail einen inspirierenden Beitrag für die kommende Woche – ein Thema, ein Zitat und eine Übung.

Liebe Grüße
Deine Gabriele von attention.rocks ❤️