Viele von euch wissen, dass ich ein totaler Fan von Journaling bin, einer Schreibmethode, die mit einem vorgegebenen Satzanfang startet. Als ich heute über den Satz „Freiheit bedeutet für mich …“ schrieb, machte ich eine verblüffende Entdeckung. Ich entdeckte „wahre Freiheit“ hinter dem Offensichtlichen.
Weiterlesen
Satzanfang des heutigen Tages: “Wenn ich so richtig in Höchstform bin …” (aus dem Buch “WortWerk – Das Journaling-Buch”)
Was bringt dich in Höchstform? Und was passiert, wenn du in Höchstform bist? Folge dem ersten Impuls, ohne lange nachzudenken. Lass es fließen. Der ersten Idee werden weitere folgen, und du darfst deinen Gedanken einfach hinterher schreiben.
Wenn wir unser Potential entwickeln wollen, ist es hilfreich erst einmal zu erkennen, wie wir denken, was uns antreibt, blockiert und welchen Mustern wir folgen. Journaling schafft Klarheit.
Für alle, die mit dieser Schreib-Methode noch nicht vertraut sind, hier die wichtigsten Punkte:
Weiterlesen
Stille und Ruhe bringen die ganze Welt ins rechts Maß zurück.
LaoTse
Viele Menschen sind so sehr im geschäftigen Tun verstrickt, dass sie Ruhe und Stille als Luxus abtun, den sie sich nicht leisten können. Je mehr es zu tun gibt, desto kostbarer ist jede Minute.
Dabei ist Innehalten alles andere als Zeitverschwendung.
Weiterlesen
Kürzlich las ich im 7Mind Newsletter folgenden Achtsamkeitsimpuls:
„Mache Kultur zu deiner Inspirationsquelle … Geh ins Theater, … besuche eine Lesung oder eine Ausstellung und schau, wie diese Erfahrung deinen Alltag und dein Leben bereichert.“
7Mind Newsletter (03.11.2019)
Was für ein Zufall, dachte ich. Vielleicht darf es ja unsere Ausstellung sein? Oder unser Buch Silent Walk Through Hidden Spaces?
Weiterlesen
„Wenn die Seele bereit ist, sind es die Dinge auch.“ (William Shakespeare)
Es gibt Zeiten, da will nichts klappen und nichts geht voran. Entscheidungen werden vertagt, vertagt und vertagt. Und dann …
Weiterlesen
“Das Leben ist kein Problem, das es zu lösen, sondern eine Wirklichkeit, die es zu erfahren gilt.” Ich bin mir nicht sicher, ob es wirklich Kierkegaard zugeordnet werden kann, denn es gibt Stimmen, die es Buddha zusprechen, aber wer weiß das schon?
Weiterlesen
“Once a year, go someplace you’ve never seen before” (Dalai Lama)
Dieser Aufforderung nachzukommen, ist eine meiner leichtesten Übungen 🙂
Weiterlesen
Ist dir die Frage zu provokativ? Spürst du Widerstand, Unmut oder Zustimmung? Unsere inneren Ablenkungsmanöver rauben uns sehr oft die Zeit für wichtige Dinge und es lohnt sich, sie genauer unter die Lupe zu nehmen.
Sobald Emotionen ins Spiel kommen, werden wir aktiv. Unsere Aufmerksamkeit wandert besonders gerne, wenn wir gelangweilt sind oder wenn etwas bevorsteht, das mit Mühe verbunden ist.
Bei der heutigen Impulsfrage geht es nicht um die Sache, die wir mit diesen Ablenkungsmanövern umkreisen, anstatt ihr näher zu kommen, sondern um die Tätigkeiten, die wir wählen, um das Anstehende nicht anzugehen.
Weiterlesen
Virabhadrasana ist eine kraftvolle Yogahaltung, die Mut und Selbstvertrauen stärkt und die nach Virabhadra benannt wurde, einem Krieger und Helden aus der indischen Mythologie.
Ich bin überzeugt, dass jeder von uns etwas Heldenhaftes in sich trägt und frage mich, wie es wäre, wenn wir alle auf die Suche nach der Heldin oder dem Helden in uns gingen?
Weiterlesen
Freiheit ist gegeben, wenn wir ohne Zwang zwischen Möglichkeiten auswählen und entscheiden können. Für manche steht Freiheit immer im Fokus und gehört somit zu einem der wichtigsten Werte. Bei anderen rückt sie erst dann in die vorderste Reihe, wenn sie in Gefahr ist und schmerzhaft eingeschränkt wird – von außen und manchmal auch von uns selbst.
Was bedeutet Freiheit für dich? Wer oder was schränkt dich in deiner Freiheit ein?
attention.rocks
