Kategorie: Impulse

Journaling: Was passiert, wenn du in Höchstform bist?

Buch WortWerk und Journaling-Satzanfang

Satzanfang des heutigen Tages: “Wenn ich so richtig in Höchstform bin …” (aus dem Buch “WortWerk – Das Journaling-Buch”)

Was bringt dich in Höchstform? Und was passiert, wenn du in Höchstform bist? Folge dem ersten Impuls, ohne lange nachzudenken. Lass es fließen. Der ersten Idee werden weitere folgen, und du darfst deinen Gedanken einfach hinterher schreiben.

Wenn wir unser Potential entwickeln wollen, ist es hilfreich erst einmal zu erkennen, wie wir denken, was uns antreibt, blockiert und welchen Mustern wir folgen. Journaling schafft Klarheit.

Für alle, die mit dieser Schreib-Methode noch nicht vertraut sind, hier die wichtigsten Punkte:

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Silent Walk: Sich von der Kunst verführen lassen?

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Kürzlich las ich im 7Mind Newsletter folgenden Achtsamkeitsimpuls:

„Mache Kultur zu deiner Inspirationsquelle … Geh ins Theater, … besuche eine Lesung oder eine Ausstellung und schau, wie diese Erfahrung deinen Alltag und dein Leben bereichert.“

7Mind Newsletter (03.11.2019)

Was für ein Zufall, dachte ich. Vielleicht darf es ja unsere Ausstellung sein? Oder unser Buch Silent Walk Through Hidden Spaces?

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Womit vergeudest du eigentlich deine Zeit?

Ablenkungsmanöver und Zeitfresser

Ist dir die Frage zu provokativ? Spürst du Widerstand, Unmut oder Zustimmung? Unsere inneren Ablenkungsmanöver rauben uns sehr oft die Zeit für wichtige Dinge und es lohnt sich, sie genauer unter die Lupe zu nehmen.

Sobald Emotionen ins Spiel kommen, werden wir aktiv. Unsere Aufmerksamkeit wandert besonders gerne, wenn wir gelangweilt sind oder wenn etwas bevorsteht, das mit Mühe verbunden ist.

Bei der heutigen Impulsfrage geht es nicht um die Sache, die wir mit diesen Ablenkungsmanövern umkreisen, anstatt ihr näher zu kommen, sondern um die Tätigkeiten, die wir wählen, um das Anstehende nicht anzugehen.

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Von Kriegern und Helden

Virabhadrasana

Virabhadrasana ist eine kraftvolle Yogahaltung, die Mut und Selbstvertrauen stärkt und die nach Virabhadra benannt wurde, einem Krieger und Helden aus der indischen Mythologie.

Ich bin überzeugt, dass jeder von uns etwas Heldenhaftes in sich trägt und frage mich, wie es wäre, wenn wir alle auf die Suche nach der Heldin oder dem Helden in uns gingen?

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Freiheit: Be Free – Be You – Just Be

Be Free Be You

Freiheit ist gegeben, wenn wir ohne Zwang zwischen Möglichkeiten auswählen und entscheiden können. Für manche steht Freiheit immer im Fokus und gehört somit zu einem der wichtigsten Werte. Bei anderen rückt sie erst dann in die vorderste Reihe, wenn sie in Gefahr ist und schmerzhaft eingeschränkt wird – von außen und manchmal auch von uns selbst.

Was bedeutet Freiheit für dich? Wer oder was schränkt dich in deiner Freiheit ein?

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„Bucket List“ oder Augenblick?

Bucket List oder Augenblick

Robert Redford wurde in einem Interview von Dierk Sindermann (in Forum vom 8.3.19) gefragt, ob er eine „Bucket List“ hätte. Das ist eine Liste der Vorhaben, die man noch vor dem Tod machen möchte. Sindermann fragte ihn, ob er noch etwas abzuhaken hätte. Daraufhin hat Redford geantwortet, dass er nicht in solchen Kategorien denkt und schon gar nicht für einen Moment plant, an dem er nicht mehr existiert.

Er sagte: „Ich lebe seit jeher für den Augenblick.“

Wie steht es mir dir? Hast du eine „Bucket List“ oder lebst du für den Augenblick? Wie achtsam erlebst du den Moment?

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