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Lebensfreude, Freiheit und mit sich selbst in Verbindung sein

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Neuester Post

Über die Freiheit, sich zu distanzieren

Viele von euch wissen, dass ich ein totaler Fan von Journaling bin, einer Schreibmethode, die mit einem vorgegebenen Satzanfang startet. Als ich heute über den Satz „Freiheit bedeutet für mich…
März 3, 2021

We all have two lives. The second one starts when we realize we only have one.

Tom Hiddleston

Erkenntnisse

Wie Yoga unser Bewusstsein für die Umwelt stärkt

Als mich Svenja Bickert-Appleby, Gründerin von „Solostücke“, fragte, ob ich Lust hätte, über den Zusammenhang von Yoga und Umweltbewusstsein zu schreiben, war ich gleich Feuer und Flamme. Yoga und Bewusstsein sind…
Dezember 1, 2020
Japanische Kirschblüten

Raus aus dem Simulator und rein ins Leben

Heute morgen ist mir beim Tagebuchschreiben bewusst geworden, wie oft wir es den äußeren Umständen überlassen, ob ein Jahr ein bedeutendes Jahr wird oder nicht. Auf einen Schlag fand ich…
April 15, 2020

Methoden

Meine Meditationen bei Insight Timer

Für alle, die gerne meditieren und sich dabei von einer Stimme durch die Meditationen führen lassen möchten, gibt es zahlreiche Anbieter und Apps auf dem Markt. Eine App, die ich…
September 7, 2020
Search Inside Yourself Programm

Wirksamkeitsanalyse für Search Inside Yourself (SIY)

Seit der letzten Veröffentlichung der Untersuchungsergebnisse zur Wirksamkeit des Search Inside Yourself Programmes, ist viel passiert. Wir sind 2019 mit dem ersten SIY-Training im Frankfurter Raum gestartet und ich kann…
August 18, 2020
Sekretär mit Blick ins Grüne

Was die Morgenroutine wirklich bringt

Ich gebe zu, dass es eine Weile gedauert hat, bis ich mich motivieren konnte, für meine Morgenroutine früher aufzustehen. Noch heute gibt es Tage, an denen mein innerer Schweinehund versucht,…
September 22, 2019

Wir sehen in der Welt, was zu schauen und zu filtern wir uns angewöhnt haben.

Gabriele Andler

Impulse

Buch WortWerk und Journaling-Satzanfang

Journaling: Was passiert, wenn du in Höchstform bist?

Satzanfang des heutigen Tages: “Wenn ich so richtig in Höchstform bin …” (aus dem Buch “WortWerk – Das Journaling-Buch”) Was bringt dich in Höchstform? Und was passiert, wenn du in…
Innehalten

Ist Innehalten die Lösung?

Stille und Ruhe bringen die ganze Welt ins rechts Maß zurück. LaoTse Viele Menschen sind so sehr im geschäftigen Tun verstrickt, dass sie Ruhe und Stille als Luxus abtun, den…
Bild

Silent Walk: Sich von der Kunst verführen lassen?

Kürzlich las ich im 7Mind Newsletter folgenden Achtsamkeitsimpuls: „Mache Kultur zu deiner Inspirationsquelle … Geh ins Theater, … besuche eine Lesung oder eine Ausstellung und schau, wie diese Erfahrung deinen…
Zitat von Shakespeare

Wie bereit bist du wirklich?

„Wenn die Seele bereit ist, sind es die Dinge auch.“ (William Shakespeare) Es gibt Zeiten, da will nichts klappen und nichts geht voran. Entscheidungen werden vertagt, vertagt und vertagt. Und…

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Wünschst du dir mehr Ruhe und Ausgeglichenheit un Wünschst du dir mehr Ruhe und Ausgeglichenheit und fragst dich wie das gehen soll in dieser unbeständigen Zeit? Das ist eine berechtigte Frage, wenn sich das Leben als permanenter Balanceakt entpuppt. Manchmal fordert es uns ungewöhnlich stark heraus und nicht immer können wir darauf flexibel und mit einem klaren Kopf reagieren. Je nach innerem Zustand bringt eine auferlegte Ruhe nur noch mehr Unruhe mit sich. Vielen Menschen gelingt es leichter, sich mit Bewegung auf diese Ruhe einzulassen, z.B. mit Yoga als Achtsamkeitspraxis. Beim Yoga geht es nicht darum, alles stabil und sicher zu halten, denn wir können die äußeren Umstände nur eingeschränkt bis gar nicht verändern. Worauf wir jedoch Einfluss haben, ist die eigene Balance inmitten all der Turbulenzen. Wenn wir unseren Körper, unsere Gedanken und Emotionen besser kennen, verändert sich automatisch etwas in uns. Unsere Wahrnehmung wird feiner, wodurch sich unser Einfluss vergrößert. Neue Möglichkeiten werden sichtbar, die unsere Entscheidungen beeinflussen und damit auch unser Verhalten. Yoga ist so viel mehr als eine Folge von Haltungen und Atemtechniken. Am 08.04. hast du auch als AnfängerIn die Möglichkeit, einen zertifizierten Online-Yogakurs zu starten. Neugierig? Schreib mir 🙏 #achtsamkeit #yoga #stressmanagement #jazuyoga #jazuyogainstitut #yoga #meditation #entspannung #gesundheit #attentionrocks
In Wochenimpuls 22 geht es um die "Balance", die z In Wochenimpuls 22 geht es um die "Balance", die zwischen Gegensätzen oder unterschiedlichen Polen gefunden wird... oder auch nicht. Den Balanceakt, den unser Körper tagtäglich bewältigt, nehmen wir nur selten bewusst wahr. Unzählige Körperfunktionen kümmern sich um unsere Balance. Körper und Geist hängen zusammen und eine stark emotionale Belastung kann uns förmlich den Boden unter den Füßen wegreißen. Ihr ahnt, es geht mir hier nicht um den Baum, der uns in der Yogapraxis an manchen Tagen mehr oder weniger herausfordert. Es geht um den Balanceakt, wenn wir damit konfrontiert werden, dass etwas nicht mehr richtig funktioniert. Wenn ein System aus der Balance geraten ist. Körperlich, emotional oder mental. Sobald unser inneres System aus der Balance ist, bekommt unser Umfeld das ziemlich schnell zu spüren. Wenn wir die sozialen Medien hinzuzählen, dann hat auch die Öffentlichkeit etwas davon und die Kette zieht sich fort. Wir tun uns und anderen einen Gefallen, wenn wir uns gut um unsere Balance kümmern. Wie das geht und wo man anfängt? Das kannst du im Wochenimpuls 22 lesen (link in bio) Gerne kannst du den Wochenimpuls auch abonnieren, damit er jeden Sonntag in deiner Inbox landet. https://jazuyoga.de/newsletter.html #achtsamkeit #yoga #jazuyoga #jazuyogainstitut #attentionrocks #anfängergeist #meditation #balance
Ist sie nicht wunderschön 😍 Ich habe sie auf d Ist sie nicht wunderschön 😍 Ich habe sie auf dem Handwerkermarkt in Illingen erworben, hab mir aber leider nicht notiert wer sie gemacht hat. Wer weiß, wer die Künstlerin ist? Das Schattenspiel dieser Schönheit steht für: 🙏 Lebensfreude 🙏 Achtsamkeit 🙏 In Balance sein 🙏 Leichtigkeit 🙏 Stabilität 🙏 Klarheit 🙏 Mut 🙏 Aufmerksamkeit 🙏 Momentaufnahme Was sagt sie dir mit ihren wehenden Haaren? #attentionrocks #yoga #jazuyoga #jazuyogainstitut #achtsamkeit #meditation #leichtigkeit #balance #momentaufnahme #schattenspiel
Das große Bild gibt sich nicht als Bild zu erkenn Das große Bild gibt sich nicht als Bild zu erkennen: es ist. Oder genauer: du befindest dich darin. (Antoine de Saint-Exupéry) Wenn du dich in einem größeren Zusammenhang erkennen möchtest, könnte Yoga etwas für dich sein :) 🧘‍♀️Ziel, Weg, Methode und Zustand 🧘‍♀️ #wortwerk #attentionrocks #jazuyoga #jazuyogainstitut #achtsamkeit #weitsicht #meditation #erkenntnis #zitate #zitat #antoinedesaintexupery #yoga
Kennst du diese Tage, an denen alles zusammenkommt Kennst du diese Tage, an denen alles zusammenkommt? Du hast manchmal das Gefühl, dass dir alles über den Kopf wächst? Nach Außen wirst du wahrgenommen, als würdest du Karriere und Privatleben locker unter einen Hut bekommen, doch innerlich sieht es ganz anders aus? Auch ich hatte solche Tage. Yoga hat mich damals auf wunderbare Weise abgeholt und begleitet mich bis heute durch alle Höhen und Tiefen. Begeistert und so überzeugt wie am ersten Tag frage ich dich: „Was kann Yoga heute für dich tun?“ Bei JAZUYOGA kannst du es herausfinden. 🧘‍♀️ Werbung in eigener Sache🧘‍♀️ Ab 06. April beginnt ein neuer Kurs! Wenn du Anfänger bist, bekommst du im kleinen Kreis einen sanften Einstieg ins Yoga. Der Yoga-Kurs findet virtuell statt, läuft über drei Monate und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die Gruppengröße ist beschränkt, um eine angenehme Atmosphäre zu schaffen und dir eine gute Unterstützung zu gewährleisten. Der Kurs umfasst: - 12 Wochen lang wöchentliche Yoga Sessions (à 75 min) - 4 Live-Yogastunden (je 75 min) abstimmt für Anfänger - zusätzliche Yogaangebote (Hatha- und Yin-Yoga) - zusätzliche Video online Formate (Yoga & Meditation) - Sonnengruß als druckbares PDF & wöchentliche Impulse - Ansprechpartner bei Fragen rund um Yoga &Meditation Wenn du noch unerfahren bist im Umgang mit Zoom, oder wenn du Zweifel hast, dass es etwas für dich ist, kann ich dich nur ermutigen, es zu probieren. Du wirst technisch bestmöglich unterstützt und wir werden eine schöne und persönliche Verbindung schaffen. Kosten: - Gesamtpaket über 12 Wochen: 144 € - Schnuppertermine (08. & 15. April): 40 € Wenn du Fragen hast, melde dich gerne bei mir. Du kannst mich per Mail unter info@jazuyoga.de erreichen. 🧘‍♀️ #achtsamkeit #yoga #jazuyoga #jazuyogainstitut #attentionrocks #gelassenheit #lebensfreude #yogarocks
Fühlst du dich auch manchmal abgeschnitten von de Fühlst du dich auch manchmal abgeschnitten von dem, was dich in Balance hält? Abgeschnitten von einem Alltag, den du vermisst? Oder von der Gemeinschaft, in der du dich wohl und geborgen fühlst? Neben der Option, virtuell in Verbindung zu bleiben, gibt es eine weitere Möglichkeit, wie wir die Zeit besser überstehen. Es ist der Schritt zu einer Verbindung mit sich selbst. Damit meine ich nicht das ständige Kreisen um sich und die eigenen vier Wände. Davon haben wir seit einem Jahr wirklich genug. Es geht um die Verbindung, in der es beim Yoga geht, d.h. bei sich selbst anzukommen. Yoga ist sowohl ein Weg als auch ein Ziel und bedeutet „Verbindung“ oder auch „Einheit“. Ich wage zu behaupten, dass die Verbindung, von der im Yoga die Rede ist, die nachhaltigste und kraftvollste Verbindung von allen ist. Ich habe eine Meditation bei Insight Timer hochgeladen, in der du für 10 Minuten kein Ziel erreichen musst. Du musst nichts verbessern und nichts tun. Genieße es, in dir zu Hause zu sein. Die Meditation findest du in der bio Lass mir gerne eine Bewertung da, wenn dir die Meditation gefällt. #achtsamkeit #yoga #jazuypga #jazuyogainstitut #attentionrocks #meditation #befreebeyou #justbe

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