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Lebensfreude, Freiheit und mit sich selbst in Verbindung sein

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Neuester Post

Zitate über Geduld, Vertrauen und Finden“

Die folgenden Texte über „Geduld, Vertrauen und Finden“ sind eine meiner liebsten. Sie zeigen alle auf wunderbare Weise, dass wir nie alles unter Kontrolle haben und es auch nicht müssen.…
Januar 16, 2022

We all have two lives. The second one starts when we realize we only have one.

Tom Hiddleston

Erkenntnisse

Der Zauber der Rauhnächte

Bräuche geben Struktur in dieser unruhigen und unsicher scheinenden Zeit. Vieles hat sich verändert und doch gibt es einiges, was noch genauso ist, wie es immer war. Alte Bräuche aktivieren…
Dezember 19, 2021

Schönheitsideal auf dem Prüfstand

Gestern habe ich mit Begeisterung festgestellt, dass der „Schlabberlook“ voll im Kommen ist. Zugegeben, er hat kein gutes Image, ist aber enorm „bequem“ und könnte dem figurbetonten Schönheitsideal endlich ein wenig…
Dezember 7, 2021

Methoden

Innere Ausrichtung nach den 4 Himmelsrichtungen

Die Übung der inneren Ausrichtung passt perfekt zum Jahreswechsel. Darüber hinaus ist sie super geeignet, wenn du das Gefühl hast, dich zu verzetteln. Wenn es an Orientierung fehlt und du…
Dezember 9, 2021
Wochenimpuls

Meine Meditationen bei Insight Timer

Für alle, die gerne meditieren und sich dabei von einer Stimme durch die Meditationen führen lassen möchten, gibt es zahlreiche Anbieter und Apps auf dem Markt. Eine App, die ich…
Oktober 17, 2021
Search Inside Yourself Programm

Wirksamkeitsanalyse für Search Inside Yourself (SIY)

Seit der letzten Veröffentlichung der Untersuchungsergebnisse zur Wirksamkeit des Search Inside Yourself Programmes, ist viel passiert. Wir sind 2019 mit dem ersten SIY-Training im Frankfurter Raum gestartet und ich kann…
August 18, 2020

Wir sehen in der Welt, was zu schauen und zu filtern wir uns angewöhnt haben.

Gabriele Andler

Impulse

Zitate über Geduld, Vertrauen und Finden“

Die folgenden Texte über „Geduld, Vertrauen und Finden“ sind eine meiner liebsten. Sie zeigen alle auf wunderbare Weise, dass wir nie alles unter Kontrolle haben und es auch nicht müssen.…
Meditation

Meditation und der Mut, sich zu zeigen

In der Meditation kommen wir uns oft näher, als uns lieb ist. Sie lehrt uns, zu sehen WAS WIRKLICH IST. Wer denkt, dass Meditation ein Rückzug oder gar eine Flucht…
Laterne mit Kerze auf dem Boden stehend

Samhain und der Zugang zur „anderen“ Welt

Am 31. Oktober wird in vielen Häusern Halloween gefeiert – ein Fest, das aus den USA zu uns nach Europa kam. Der Ursprung des Festes liegt jedoch in Irland, wo…
Springreiterin im Damensattel Collage

Vom sportlichen Umgang mit Hindernissen

Unser Leben gleicht oft einem Hindernisparcours und kein Parcours ist wie der andere. Manche Menschen gehen ihren Parcours sportlich an und suchen die Herausforderung und für andere ist jeder Sprung…

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Tag 24 / 2022 "Wenn wir wirklich lebendig sind, Tag 24 / 2022 "Wenn wir wirklich lebendig sind, ist alles was wir tun oder spüren, ein Wunder. Achtsamkeit zu üben bedeutet, zum Leben im gegenwärtigen Augenblick zurückzukehren." (Thich Nhat Hanh) Heute in der Morgendämmerung tauchte die Venus im Südosten strahlend hell am Himmel auf. Heller als jeder andere Planet und wunderschön. Welches Wunder ist dir heute begegnet? #jazuyogainstitut #comingtooursenses #jazuyoga #achtsamkeit #achtsamkeitalsweg #achtsamimalltag #365tageachtsamkeit #attentionrocks
Tag 23 / 2022 "So schwer habe ich mir das nicht v Tag 23 / 2022 "So schwer habe ich mir das nicht vorgestellt" Wir stellen oft zu hohe Anforderungen an uns in Bezug auf die Achtsamkeitspraxis: Morgenroutinen, Abendroutinen, achtsame Spaziergänge, Journaling, Schweigeseminare und zwischendurch bitte die Atemzüge nicht vergessen... Wenn all die Routinen nicht mehr in den Tag zu passen scheinen, kann genau das Gegenteil von dem eintreten, was wir wollen. Wir machen dicht und erklären das Projekt "Achtsamkeit" für gescheitert. Die Erlösung liegt im Alten – und so machen wir das, was wir schon immer getan haben. Solange, bis die alten Muster wieder unser Leben einschränken. Es geht auch anders. Weniger ist mehr. Hauptsache dranbleiben… #achtsamkeitalsweg #attentionrocks #365tageachtsamkeit #jazuyogainstitut #comingtooursenses #jazuyoga #journaling #meditation #achtsamimalltag #achtsamkeit
Tag 22 / 2022 Thich Nhat Hanh ist heute im Alter v Tag 22 / 2022 Thich Nhat Hanh ist heute im Alter von 95 Jahren in seiner Heimat gestorben. Er hinterlässt ein großes Erbe mit all seinen Büchern und seinem Mitgefühl, das er in den Herzen vieler Menschen verewigt hat. Der heutige Achtsamkeitsimpuls stammt von ihm und ich teile ihn dankbar mit der Welt. #achtsamkeitalsweg #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #attentionrocks #365tageachtsamkeit #mindfulness #thichnhathanh
Tag 21 / 2022 „Wir lernen Achtsamkeit nur auf de Tag 21 / 2022 „Wir lernen Achtsamkeit nur auf der Grundlage einer direkten Erfahrung – Wissen allein reicht nicht!“ (Aus dem Buch „Achtsamkeit als WEG für ein gelingendes Leben“) Schafft euch Routinen! Integriert kleine Übungseinheiten in den Tagesablauf und seid vorbereitet, dass immer wieder Hürden auftauchen. Die Hürden sind nicht das Problem, … ihr lernt in diesem Buch, wie ihr sie überwindet. #achtsamkeitalsweg #achtsamkeit #attentionrocks #achtsamkeitimalltag #mindfulness #mindfulnessmatters #365tageachtsamkeit #meditation #achtsamkeitsmeditation #jazuyogainstitut #jazuyoga
Tag 20 / 2022 „In der Meditation geht es ganz ei Tag 20 / 2022 „In der Meditation geht es ganz einfach darum, man selbst zu sein und sich allmählich darüber klar zu werden, wer das ist.“ Jon Kabat-Zinn Falls du nicht immer alleine zu Hause meditieren willst, kann ein Retreat oder das Sitzen in einer Gruppe eine große Bereicherung sein. Wenn du dich für eine Einführung in die Meditation interessierst oder regelmäßig mit Gleichgesinnten in die Stille gehen möchtest, melde dich gerne bei mir. Im März geht’s los … für alle, die ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen wollen. #achtsamkeitalsweg #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #attentionrocks #mindfulness #mindfulnessmeditation #mindfulnessmatters #achtsamkeitsmeditation #365tageachtsamkeit #jazuyoga #jazuyogainstitut
Tag 19 / 2022 Wir können jederzeit aus dem Autopi Tag 19 / 2022 Wir können jederzeit aus dem Autopiloten aussteigen, unsere Aufmerksamkeit fokussieren und mit Neugier und Offenheit den Augenblick erleben. Achtsamkeit kann immer und überall praktiziert werden … indem wir die Aufmerksamkeit der Person entgegenbringen mit der wir gerade zusammen sind, oder der Aufgabe, die wir gerade zu erledigen haben oder der Herausforderung, der wir gegenüberstehen. Das heutige Bild zeigt mich (vor vielen Monden) zusammen mit meinem Patenkind. Wir haben damals viel Zeit zusammen verbracht und fühlen uns noch immer tief verbunden. Gestern war sie zu Besuch - mit ihrer kleinen Tochter - und wir haben zusammen gelacht, gespielt und neue Erinnerungen geschaffen. Mit Achtsamkeit schaffen wir Verbindung… und können jeden Moment in einen besonderen verwandeln. #attentionrocks #achtsamkeitalsweg #familie #achtsamkeit #freunde #zeitzusammen #365tageachtsamkeit #achtsamkeitimalltag

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