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Springreiterin im Damensattel Collage

Vom sportlichen Umgang mit Hindernissen

Unser Leben gleicht oft einem Hindernisparcours und kein Parcours ist wie der andere. Manche Menschen gehen ihren Parcours sportlich an und suchen die Herausforderung und für andere ist jeder Sprung…
Oktober 17, 2021

We all have two lives. The second one starts when we realize we only have one.

Tom Hiddleston

Erkenntnisse

Über die Freiheit, sich zu distanzieren

Viele von euch wissen, dass ich ein totaler Fan von Journaling bin, einer Schreibmethode, die mit einem vorgegebenen Satzanfang startet. Als ich heute über den Satz „Freiheit bedeutet für mich…
März 3, 2021

Wie Yoga unser Bewusstsein für die Umwelt stärkt

Als mich Svenja Bickert-Appleby, Gründerin von „Solostücke“, fragte, ob ich Lust hätte, über den Zusammenhang von Yoga und Umweltbewusstsein zu schreiben, war ich gleich Feuer und Flamme. Yoga und Bewusstsein sind…
Dezember 1, 2020

Methoden

Meine Meditationen bei Insight Timer

Für alle, die gerne meditieren und sich dabei von einer Stimme durch die Meditationen führen lassen möchten, gibt es zahlreiche Anbieter und Apps auf dem Markt. Eine App, die ich…
Oktober 17, 2021
Search Inside Yourself Programm

Wirksamkeitsanalyse für Search Inside Yourself (SIY)

Seit der letzten Veröffentlichung der Untersuchungsergebnisse zur Wirksamkeit des Search Inside Yourself Programmes, ist viel passiert. Wir sind 2019 mit dem ersten SIY-Training im Frankfurter Raum gestartet und ich kann…
August 18, 2020
Sekretär mit Blick ins Grüne

Was die Morgenroutine wirklich bringt

Ich gebe zu, dass es eine Weile gedauert hat, bis ich mich motivieren konnte, für meine Morgenroutine früher aufzustehen. Noch heute gibt es Tage, an denen mein innerer Schweinehund versucht,…
September 22, 2019

Wir sehen in der Welt, was zu schauen und zu filtern wir uns angewöhnt haben.

Gabriele Andler

Impulse

Springreiterin im Damensattel Collage

Vom sportlichen Umgang mit Hindernissen

Unser Leben gleicht oft einem Hindernisparcours und kein Parcours ist wie der andere. Manche Menschen gehen ihren Parcours sportlich an und suchen die Herausforderung und für andere ist jeder Sprung…
Tür zum Meer

Sommersonnenwende ohne Wehmut?

Der 21. Juni ist der Tag der Sommersonnenwende und in der nördlichen Hemisphäre ist es der längste Tag des Jahres.  Sie markiert einen Höhepunkt und wie jeder Höhepunkt bringt sie…
Buch WortWerk und Journaling-Satzanfang

Journaling: Was passiert, wenn du in Höchstform bist?

Satzanfang des heutigen Tages: “Wenn ich so richtig in Höchstform bin …” (aus dem Buch “WortWerk – Das Journaling-Buch”) Was bringt dich in Höchstform? Und was passiert, wenn du in…
Innehalten

Ist Innehalten die Lösung?

Stille und Ruhe bringen die ganze Welt ins rechts Maß zurück. LaoTse Viele Menschen sind so sehr im geschäftigen Tun verstrickt, dass sie Ruhe und Stille als Luxus abtun, den…

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Endlich ist es da 🥳🎉🎊 mein neues Buch „ Endlich ist es da 🥳🎉🎊 mein neues Buch „ Für Weg-Gestalter - achtsam wahrnehmen, entscheiden, gestalten“ Die erste Druckversion wurde gerade mit der Post geliefert und ich bin total happy mit dem Layout, das Stefan (mein Mann) designed hat. Es ist wunderschön geworden 🥰 Wir haben so lange daran gearbeitet und so viele tolle Menschen haben uns unterstützt. Danke an all unsere Testleser (Tanja, Björn, Ina und Barbara). Ihr seid großartig ☺️ Jetzt muss nur noch ein wenig Feinschliff gemacht werden und dann kommt im Oktober die offizielle Version in den Buchhandel. #attentionrocks #bücherliebe #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #achtsamkeitsbuch #weggestalter #mindfulness #mindfulnessmatters #meinbuch #jazuyogainstitut @bjoern.schulz.heilpraktiker @inaglaes
Nachdem wir vor 2 Wochen noch am nördlichsten Pun Nachdem wir vor 2 Wochen noch am nördlichsten Punkt Deutschlands waren, am Ellenbogen auf Sylt, genießen wir nun die Zeit ganz weit unten im Süden. Nach einer wunderschönen Bergtour bis zum Gipfel des Wank war noch ein bisschen Kraft übrig für meine geliebten Yogaposen :) Ein, zwei, drei Helden gehen immer. Ich finde, hoch oben auf dem Berg verändert sich die Perspektive außen und innen … Ich werde immer ganz ehrfürchtig, wenn ich dem Himmel so nah bin 😇 Kennst du das? #jazuyoga #jazuyogainstitut #demhimmelsonah #garmischpartenkirchen #bergtour #tagderträume #dayofdreams #mindfulnessmatters #achtsamkeitimalltag #achtsamkeit #virabhadrasana #virabhadrasana1 #virabhadrasana2 #virabhadrasana3
Heute ist "World Dream Day“ Jährlich am 25. Sep Heute ist "World Dream Day“ Jährlich am 25. September wird der internationale Tag der Träume gefeiert. Er wurde 2012 von einem Lehrer der Columbia University ins Leben gerufen. In dem Jahr, in dem dieser Tag zum ersten Mal gefeiert wurde, habe ich meine 4-jährige Yogalehrer-Ausbildung abgeschlossen und bin meinen Träumen ein Stück näher gekommen. Vor drei Wochen (9 Jahre später) habe ich auf Sylt ein 1-wöchiges Seminar geleitet - Yoga & Achtsamkeit - mitten in den Dünen. Arbeiten wo andere Urlaub machen. Kein Traum! Wirklichkeit ☺️ Wovon träumst du? Was bringt dich heute ein Stück näher? #tagderträume #dayofdreams #jazuyoga #jazuyogainstitut #attentionrocks #mindfulnessmatters #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag
Tag 1 der #getinspiredchallenge von @yogimobil V Tag 1 der #getinspiredchallenge von @yogimobil Vīrabhadrāsana - my all time favorite āsana Virabhadrasana ist eine kraftvolle Yogahaltung, die Mut und Selbstvertrauen stärkt und die nach Virabhadra benannt wurde, einem Krieger und Helden aus der indischen Mythologie. Ich bin überzeugt, dass jeder von uns etwas Heldenhaftes in sich trägt und frage mich, wie es wäre, wenn wir alle auf die Suche nach der Heldin oder dem Helden in uns gingen? Helden ziehen sich durch die ganze Geschichte der Menschen. Sie werden geschätzt und gefeiert, weil sie sich für das Gute einsetzen. Sie werden bewundert und verehrt, weil sie ihre eigene Angst, ihre Unsicherheit und Zweifel überwunden haben. Helden sind für viele Menschen eine Inspiration und machen Mut, für das einzustehen, was wirklich wichtig ist. Im Yoga gehen wir mit dem ganzen Bewusstsein in diese Körperhaltung hinein und dürfen spüren, was diese Haltung mit uns macht. Wie fühlt es sich an, im Helden zu stehen? Was macht die äußere Haltung mit der inneren Haltung? Was verändert sich, wenn wir eine Weile aushalten? #yoga #virabhadrasana1 #jazuyoga #jazuyogainstitut #yogimobilcommunity #yogimobil #getinspiredchallenge
Der 21. Juni ist der Tag der Sommersonnenwende und Der 21. Juni ist der Tag der Sommersonnenwende und in unserer Hemisphäre der längste Tag des Jahres. Sie markiert einen Höhepunkt und wie jeder Höhepunkt bringt sie gleichzeitig auch einen Abschied mit sich. Ab diesem Zeitpunkt werden die Tage wieder kürzer. Die Sommersonnenwende steht symbolisch für Fruchtbarkeit, Fülle und die schöpferische Kraft. Am besten hält uns die Natur diese Fülle vor Augen. Die Blumen erblühen in den schönsten Farben und die ersten Früchte des Sommers werden gepflückt und genossen. Fülle und Leichtigkeit machen sich breit, wenn die Sonne den höchsten Stand erreicht. Wie können wir diesen Höhepunkt feiern und uns daran erfreuen, ohne wehmütig an den Abschied denken zu müssen? Das ist eine berechtigte Frage, und zwar nicht nur zur Zeit der Sommersonnenwende. Wenn wir uns inmitten der Fülle befinden, haben wir oft den Wunsch, diese zu halten. Das ist jedoch nicht möglich. Wir können die Fülle nur erfahren, weil es auch den Mangel gibt. Der längste Tag des Jahres ist deshalb etwas Besonderes, weil wir die langen Nächte des Winters kennen. Im Norden wird dieser Tag besonders ausgelassen gefeiert, da der Unterschied zwischen den langen Sommer- und kurzen Wintertagen besonders ausgeprägt ist. Das Positive ist nur als solches erfahrbar, weil es den Gegenspieler gibt. Den kompletten Beitrag und eine schöne Übung findest du im neuen Blog-Post bei www.attentionrocks.de (oder in der Bio). #sommersonnenwende #attentionrocks #jazuyoga #jazuyogainstitut #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #mindulness #summervibes #bardolino #lagodigarda #gardasee
"Und dann muss man ja auch noch Zeit haben, einfac "Und dann muss man ja auch noch Zeit haben, einfach da zu sitzen und vor sich hin zu schauen." - Astrid Lindgren #urlaub #attentionrocks #jazuyoga #jazuyogainstitut #wandern #bergliebe #natur

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