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Lebensfreude, Freiheit und mit sich selbst in Verbindung sein

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Neuester Post

Tür zum Meer

Sommersonnenwende ohne Wehmut?

Der 21. Juni ist der Tag der Sommersonnenwende und in der nördlichen Hemisphäre ist es der längste Tag des Jahres.  Sie markiert einen Höhepunkt und wie jeder Höhepunkt bringt sie…
Juni 22, 2021

We all have two lives. The second one starts when we realize we only have one.

Tom Hiddleston

Erkenntnisse

Wie Yoga unser Bewusstsein für die Umwelt stärkt

Als mich Svenja Bickert-Appleby, Gründerin von „Solostücke“, fragte, ob ich Lust hätte, über den Zusammenhang von Yoga und Umweltbewusstsein zu schreiben, war ich gleich Feuer und Flamme. Yoga und Bewusstsein sind…
Dezember 1, 2020
Japanische Kirschblüten

Raus aus dem Simulator und rein ins Leben

Heute morgen ist mir beim Tagebuchschreiben bewusst geworden, wie oft wir es den äußeren Umständen überlassen, ob ein Jahr ein bedeutendes Jahr wird oder nicht. Auf einen Schlag fand ich…
April 15, 2020

Methoden

Meine Meditationen bei Insight Timer

Für alle, die gerne meditieren und sich dabei von einer Stimme durch die Meditationen führen lassen möchten, gibt es zahlreiche Anbieter und Apps auf dem Markt. Eine App, die ich…
September 7, 2020
Search Inside Yourself Programm

Wirksamkeitsanalyse für Search Inside Yourself (SIY)

Seit der letzten Veröffentlichung der Untersuchungsergebnisse zur Wirksamkeit des Search Inside Yourself Programmes, ist viel passiert. Wir sind 2019 mit dem ersten SIY-Training im Frankfurter Raum gestartet und ich kann…
August 18, 2020
Sekretär mit Blick ins Grüne

Was die Morgenroutine wirklich bringt

Ich gebe zu, dass es eine Weile gedauert hat, bis ich mich motivieren konnte, für meine Morgenroutine früher aufzustehen. Noch heute gibt es Tage, an denen mein innerer Schweinehund versucht,…
September 22, 2019

Wir sehen in der Welt, was zu schauen und zu filtern wir uns angewöhnt haben.

Gabriele Andler

Impulse

Über die Freiheit, sich zu distanzieren

Viele von euch wissen, dass ich ein totaler Fan von Journaling bin, einer Schreibmethode, die mit einem vorgegebenen Satzanfang startet. Als ich heute über den Satz „Freiheit bedeutet für mich…
Buch WortWerk und Journaling-Satzanfang

Journaling: Was passiert, wenn du in Höchstform bist?

Satzanfang des heutigen Tages: “Wenn ich so richtig in Höchstform bin …” (aus dem Buch “WortWerk – Das Journaling-Buch”) Was bringt dich in Höchstform? Und was passiert, wenn du in…
Innehalten

Ist Innehalten die Lösung?

Stille und Ruhe bringen die ganze Welt ins rechts Maß zurück. LaoTse Viele Menschen sind so sehr im geschäftigen Tun verstrickt, dass sie Ruhe und Stille als Luxus abtun, den…
Bild

Silent Walk: Sich von der Kunst verführen lassen?

Kürzlich las ich im 7Mind Newsletter folgenden Achtsamkeitsimpuls: „Mache Kultur zu deiner Inspirationsquelle … Geh ins Theater, … besuche eine Lesung oder eine Ausstellung und schau, wie diese Erfahrung deinen…

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Tag 1 der #getinspiredchallenge von @yogimobil V Tag 1 der #getinspiredchallenge von @yogimobil Vīrabhadrāsana - my all time favorite āsana Virabhadrasana ist eine kraftvolle Yogahaltung, die Mut und Selbstvertrauen stärkt und die nach Virabhadra benannt wurde, einem Krieger und Helden aus der indischen Mythologie. Ich bin überzeugt, dass jeder von uns etwas Heldenhaftes in sich trägt und frage mich, wie es wäre, wenn wir alle auf die Suche nach der Heldin oder dem Helden in uns gingen? Helden ziehen sich durch die ganze Geschichte der Menschen. Sie werden geschätzt und gefeiert, weil sie sich für das Gute einsetzen. Sie werden bewundert und verehrt, weil sie ihre eigene Angst, ihre Unsicherheit und Zweifel überwunden haben. Helden sind für viele Menschen eine Inspiration und machen Mut, für das einzustehen, was wirklich wichtig ist. Im Yoga gehen wir mit dem ganzen Bewusstsein in diese Körperhaltung hinein und dürfen spüren, was diese Haltung mit uns macht. Wie fühlt es sich an, im Helden zu stehen? Was macht die äußere Haltung mit der inneren Haltung? Was verändert sich, wenn wir eine Weile aushalten? #yoga #virabhadrasana1 #jazuyoga #jazuyogainstitut #yogimobilcommunity #yogimobil #getinspiredchallenge
Der 21. Juni ist der Tag der Sommersonnenwende und Der 21. Juni ist der Tag der Sommersonnenwende und in unserer Hemisphäre der längste Tag des Jahres. Sie markiert einen Höhepunkt und wie jeder Höhepunkt bringt sie gleichzeitig auch einen Abschied mit sich. Ab diesem Zeitpunkt werden die Tage wieder kürzer. Die Sommersonnenwende steht symbolisch für Fruchtbarkeit, Fülle und die schöpferische Kraft. Am besten hält uns die Natur diese Fülle vor Augen. Die Blumen erblühen in den schönsten Farben und die ersten Früchte des Sommers werden gepflückt und genossen. Fülle und Leichtigkeit machen sich breit, wenn die Sonne den höchsten Stand erreicht. Wie können wir diesen Höhepunkt feiern und uns daran erfreuen, ohne wehmütig an den Abschied denken zu müssen? Das ist eine berechtigte Frage, und zwar nicht nur zur Zeit der Sommersonnenwende. Wenn wir uns inmitten der Fülle befinden, haben wir oft den Wunsch, diese zu halten. Das ist jedoch nicht möglich. Wir können die Fülle nur erfahren, weil es auch den Mangel gibt. Der längste Tag des Jahres ist deshalb etwas Besonderes, weil wir die langen Nächte des Winters kennen. Im Norden wird dieser Tag besonders ausgelassen gefeiert, da der Unterschied zwischen den langen Sommer- und kurzen Wintertagen besonders ausgeprägt ist. Das Positive ist nur als solches erfahrbar, weil es den Gegenspieler gibt. Den kompletten Beitrag und eine schöne Übung findest du im neuen Blog-Post bei www.attentionrocks.de (oder in der Bio). #sommersonnenwende #attentionrocks #jazuyoga #jazuyogainstitut #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #mindulness #summervibes #bardolino #lagodigarda #gardasee
"Und dann muss man ja auch noch Zeit haben, einfac "Und dann muss man ja auch noch Zeit haben, einfach da zu sitzen und vor sich hin zu schauen." - Astrid Lindgren #urlaub #attentionrocks #jazuyoga #jazuyogainstitut #wandern #bergliebe #natur
Die Resonanz auf meinen letzten Wochenimpuls zum T Die Resonanz auf meinen letzten Wochenimpuls zum Thema "Unentschlossenheit" war überraschend hoch. Augenscheinlich ging es mir nicht alleine so und ich spürte sowohl Zustimmung als auch Erleichterung. Wie es so schön heißt, ist geteiltes Leid halbes Leid. Wenn das stimmt, dann sollten wir mehr über unsere Schwächen und Niederlagen sprechen. Sobald wir uns trauen, uns nicht nur in den guten Momenten zu zeigen, halbieren wir das Leid derer denen es ähnlich geht und die sich damit alleine fühlen. Niemand hat nur gute Zeiten. Das wissen wir alle, und doch halten wir das zurück, was wir als "nicht vorzeigbar" einstufen. Das ist schade, denn diese Anteile gehören zu uns, genauso wie alle anderen. Was lief gut? Was ging schief? Beides erzähle ich in meinen Wochenimpulsen, denn das Leben ist vorzeigbar mit all seinen Nuancen. https://jazuyoga.de/newsletter.html #attentionrocks #jazuyoga #jazuyogainstitut #yoga #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #meditation #notonlygoodvibes #lifeisgood #wochenimpuls
Ich kann es noch gar nicht richtig glauben. Nach d Ich kann es noch gar nicht richtig glauben. Nach der langen Online-Ära geht es langsam und in kleinen Gruppen wieder vor Ort los. Geimpft, getestet, genesen... die Liste der Bedingungen ist lang und wir nehmen sie ernst 🙏 #yoga #jazuyoga #jazuyogainstitut #attentionrocks #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #mindfulness #befreebeyou
In den Yoga-Schriften steht, dass das Universum er In den Yoga-Schriften steht, dass das Universum erschaffen wurde, als sich die Stille mit Klang zu füllen begann. Auf gleiche Weise können wir über den Klang wieder in die Stille und innere Einheit zurückkehren. Alles im Universum ist Schwingung und unterliegt dem Prinzip der Resonanz. In der Theorie des Yoga haben Gedanke, Form und Klang die gleiche Basis, so wie Wasser, Dampf und Eis. Man sagt, dass sich beim Rezitieren eines Mantras seine Energie löst und die jeweilige Form annimmt. Ein bestimmtes Gedankenmuster wird erzeugt und Emotionen wie Ärger, Gier, Hass, Eifersucht werden transformiert in Liebe, Freude und Mitgefühl. Wenn wir im Yogaunterricht am Ende der Stunde ein Om tönen, so handelt es sich um das wohl bekannteste Mantra von allen. Der Urklang aus dem alles andere entstand. #energie #mantra #yoga #jazuyoga #jazuyogainstitut #achtsamkeit #schwingung #resonanz #achtsamkeitimalltag #mindfulness #attentionrocks

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