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Lebensfreude, Freiheit und mit sich selbst in Verbindung sein

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Neuester Post

Zitate über Geduld, Vertrauen und Finden“

Die folgenden Texte über „Geduld, Vertrauen und Finden“ sind eine meiner liebsten. Sie zeigen alle auf wunderbare Weise, dass wir nie alles unter Kontrolle haben und es auch nicht müssen.…
Januar 16, 2022

We all have two lives. The second one starts when we realize we only have one.

Tom Hiddleston

Erkenntnisse

Der Zauber der Rauhnächte

Bräuche geben Struktur in dieser unruhigen und unsicher scheinenden Zeit. Vieles hat sich verändert und doch gibt es einiges, was noch genauso ist, wie es immer war. Alte Bräuche aktivieren…
Dezember 19, 2021

Schönheitsideal auf dem Prüfstand

Gestern habe ich mit Begeisterung festgestellt, dass der „Schlabberlook“ voll im Kommen ist. Zugegeben, er hat kein gutes Image, ist aber enorm „bequem“ und könnte dem figurbetonten Schönheitsideal endlich ein wenig…
Dezember 7, 2021

Methoden

Innere Ausrichtung nach den 4 Himmelsrichtungen

Die Übung der inneren Ausrichtung passt perfekt zum Jahreswechsel. Darüber hinaus ist sie super geeignet, wenn du das Gefühl hast, dich zu verzetteln. Wenn es an Orientierung fehlt und du…
Dezember 9, 2021
Wochenimpuls

Meine Meditationen bei Insight Timer

Für alle, die gerne meditieren und sich dabei von einer Stimme durch die Meditationen führen lassen möchten, gibt es zahlreiche Anbieter und Apps auf dem Markt. Eine App, die ich…
Oktober 17, 2021
Search Inside Yourself Programm

Wirksamkeitsanalyse für Search Inside Yourself (SIY)

Seit der letzten Veröffentlichung der Untersuchungsergebnisse zur Wirksamkeit des Search Inside Yourself Programmes, ist viel passiert. Wir sind 2019 mit dem ersten SIY-Training im Frankfurter Raum gestartet und ich kann…
August 18, 2020

Wir sehen in der Welt, was zu schauen und zu filtern wir uns angewöhnt haben.

Gabriele Andler

Impulse

Zitate über Geduld, Vertrauen und Finden“

Die folgenden Texte über „Geduld, Vertrauen und Finden“ sind eine meiner liebsten. Sie zeigen alle auf wunderbare Weise, dass wir nie alles unter Kontrolle haben und es auch nicht müssen.…
Meditation

Meditation und der Mut, sich zu zeigen

In der Meditation kommen wir uns oft näher, als uns lieb ist. Sie lehrt uns, zu sehen WAS WIRKLICH IST. Wer denkt, dass Meditation ein Rückzug oder gar eine Flucht…
Laterne mit Kerze auf dem Boden stehend

Samhain und der Zugang zur „anderen“ Welt

Am 31. Oktober wird in vielen Häusern Halloween gefeiert – ein Fest, das aus den USA zu uns nach Europa kam. Der Ursprung des Festes liegt jedoch in Irland, wo…
Springreiterin im Damensattel Collage

Vom sportlichen Umgang mit Hindernissen

Unser Leben gleicht oft einem Hindernisparcours und kein Parcours ist wie der andere. Manche Menschen gehen ihren Parcours sportlich an und suchen die Herausforderung und für andere ist jeder Sprung…

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Tag 17 / 2022 Am Jahresanfang hatte ich in meinem Tag 17 / 2022 Am Jahresanfang hatte ich in meinem Wochenimpuls über das“Nichtstun als Vorsatz“ geschrieben und gestern war der „Tag des Nichtstuns“, der seit 1973 in USA am 16.1. zelebriert wird. In Europa ist er weniger bekannt. Schade, denn viele haben völlig verlernt wie das geht. Nichtstun ist die Seele baumeln lassen und manchmal ist es auch angebracht inmitten der Aktivität des Alltags innezuhalten, durchzuatmen und wahrzunehmen was gerade ist - innen und außen. #achtsamkeitalsweg #achtsamkeit #attentionrocks #mindfulness #nichtstun #mndfulnessmatters #365tageachtsamkeit
Tag 16 / 2022 Was für ein herrliches Umfeld, um a Tag 16 / 2022 Was für ein herrliches Umfeld, um achtsames Gehen zu praktizieren. Achtsames Gehen ist eine Art der Meditation und wird im Zen Kinhin genannt. Die Geschwindigkeit im Kinhin kann langsam im Rhythmus mit dem Atem sein (je ein Schritt beim Ausatmen und beim Einatmen) oder zügig - vor allem im Freien. #achtsamkeitalsweg #attentionrocks #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #365tageachtsamkeit #mindfulness #slowdown #mindfulnessmatters
Tag 15 / 2022 Den heutigen Tag meiner Serie #365ta Tag 15 / 2022 Den heutigen Tag meiner Serie #365tageachtsamkeit widme ich aus aktuellem und freudigem Anlass dem Thema "Retreat". Ein Retreat ist ein geplanter Rückzug aus der gewohnten Umgebung an einen Ort der Stille. Es gibt dort einen fixen Tagesablauf mit viel Zeit für Meditation. Es ist eine Art "Trainingslager" für die geistige Praxis und die Dauer eines Retreats variiert - von ein paar Tagen bis hin zu mehreren Wochen. Seit 2010 versuche ich jährlich an mindestens einem mehrtägigen Retreat teilzunehmen. Die Achtsamkeits-Retreats von Jon Kabat-Zinn gehören zu den Highlights, denn er führt mit einer unglaublichen Ruhe und Präsenz in die Stille. Für die Teilnahme an den Retreats mit Jon Kabat-Zinn braucht es ein bisschen Glück, denn aufgrund der hohen Nachfrage entscheidet das Los, wer einen Platz bekommt. Die Bilder des Posts wurden 2017 nach dem 6-tägigen Retreat „Coming to our senses“ gemacht. Beim letzten Retreat bekam ich keinen Platz, aber dann kam Corona und alles musste verschoben werden. Ich hatte schon fast vergessen, dass ich seit über einem Jahr auf der Warteliste stehe, als heute die freudige Nachricht kam, dass ich nachgerückt bin. Was für eine schöne Überraschung! Nun darf ich fünf Monate Vorfreude genießen und hoffe sehr, dass sich die Lage bis dahin entspannt und wir gemeinsam ein paar Tage in die Stille eintauchen können. „Jon Kabat-Zinn, PhD, ist Professor Emeritus für Medizin und Begründer des Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society. Die Arbeit von Jon Kabat-Zinn hat zu einer wachsenden Bewegung beigetragen, durch die Achtsamkeit in Mainstream-Institutionen wie Krankenhäusern, Schulen, Unternehmen, Gefängnissen und Profi-Sport-Verbänden angewendet wird.“ (Arbor Seminare) „The Way of Awareness - An Immersion Experience in Mindfulness and Heartfulness / Retreat mit Jon Kabat-Zinn und Will Kabat-Zinn“ #retreat #mindfulness #achtsamkeitalsweg #achtsamkeit #attentionrocks #365tageachtsamkeit #awareness #thewayofawareness
Tag 14 / 2022 Eingepackt wie ein Michelin-Männche Tag 14 / 2022 Eingepackt wie ein Michelin-Männchen - warm, frei und glücklich :) „Leben ist nicht genug”, sagte der Schmetterling. „Sonne, Freiheit und eine kleine Blume muss man haben.“ (Hans Christian Andersen) Manchmal vergessen wir, was uns nährt und gut tut. Wir sind so in unserem Tun gefangen, dass wir nur noch funktionieren. Auch das ist Leben… aber ist das genug? #achtsamkeitalsweg #yinzeit #achtsamkeit #attentionrocks #365tageachtsamkeit #achtsamkeitimalltag #mindfulness #mindfulnessmatters
Tag 13 / 2022 Morgenstimmung im Yogaraum Ich unte Tag 13 / 2022 Morgenstimmung im Yogaraum Ich unterrichte seit 12 Jahren in diesen Räumen und kann immer wieder über das weiche Morgenlicht an den Wänden staunen. Staunen ist eine Form des Innehaltens. Es reißt uns aus dem Alltagstrott und aus der Art und Weise, wie wir normalerweise die Dinge sehen und über sie nachdenken. Das hat Potential! Was brachte dich zuletzt zum Staunen? #achtsamkeitalsweg #365tageachtsamkeit #yinzeit #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #mindfulness #mindfulnessmatters #attentionrocks #morgensonne #lichtundschatten #yogaraum #jazuyogainstitut #jazuyoga #anfängergeist
Tag 12 / 2022 Natur ist glücklich 🍀🦋🌱 N Tag 12 / 2022 Natur ist glücklich 🍀🦋🌱 Natur ist glücklich. Doch in uns begegnen sich zuviel Kräfte, die sich wirr bestreiten: wer hat ein Frühjahr innen zu bereiten? Wer weiß zu scheinen? Wer vermag zu regnen? Wem geht ein Wind durchs Herz, unwidersprechlich? Wer faßt in sich der Vogelflüge Raum? Wer ist zugleich so biegsam und gebrechlich wie jeder Zweig an einem jeden Baum? Wer stürzt wie Wasser über seine Neigung ins unbekannte Glück so rein, so reg? Und wer nimmt still und ohne Stolz die Steigung und hält sich oben wie ein Wiesenweg? (Rainer Maria Rilke aus: Die Gedichte 1910 bis 1922) #achtsamkeitalsweg #yinzeit #attentionrocks #achtsamkeitimalltag #naturistglücklich #rainermariarilke #achtsamkeit #365tageachtsamkeit

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