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Lebensfreude, Freiheit und mit sich selbst in Verbindung sein

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Neuester Post

Über die Freiheit, sich zu distanzieren

Viele von euch wissen, dass ich ein totaler Fan von Journaling bin, einer Schreibmethode, die mit einem vorgegebenen Satzanfang startet. Als ich heute über den Satz „Freiheit bedeutet für mich…
März 3, 2021

We all have two lives. The second one starts when we realize we only have one.

Tom Hiddleston

Erkenntnisse

Wie Yoga unser Bewusstsein für die Umwelt stärkt

Als mich Svenja Bickert-Appleby, Gründerin von „Solostücke“, fragte, ob ich Lust hätte, über den Zusammenhang von Yoga und Umweltbewusstsein zu schreiben, war ich gleich Feuer und Flamme. Yoga und Bewusstsein sind…
Dezember 1, 2020
Japanische Kirschblüten

Raus aus dem Simulator und rein ins Leben

Heute morgen ist mir beim Tagebuchschreiben bewusst geworden, wie oft wir es den äußeren Umständen überlassen, ob ein Jahr ein bedeutendes Jahr wird oder nicht. Auf einen Schlag fand ich…
April 15, 2020

Methoden

Meine Meditationen bei Insight Timer

Für alle, die gerne meditieren und sich dabei von einer Stimme durch die Meditationen führen lassen möchten, gibt es zahlreiche Anbieter und Apps auf dem Markt. Eine App, die ich…
September 7, 2020
Search Inside Yourself Programm

Wirksamkeitsanalyse für Search Inside Yourself (SIY)

Seit der letzten Veröffentlichung der Untersuchungsergebnisse zur Wirksamkeit des Search Inside Yourself Programmes, ist viel passiert. Wir sind 2019 mit dem ersten SIY-Training im Frankfurter Raum gestartet und ich kann…
August 18, 2020
Sekretär mit Blick ins Grüne

Was die Morgenroutine wirklich bringt

Ich gebe zu, dass es eine Weile gedauert hat, bis ich mich motivieren konnte, für meine Morgenroutine früher aufzustehen. Noch heute gibt es Tage, an denen mein innerer Schweinehund versucht,…
September 22, 2019

Wir sehen in der Welt, was zu schauen und zu filtern wir uns angewöhnt haben.

Gabriele Andler

Impulse

Buch WortWerk und Journaling-Satzanfang

Journaling: Was passiert, wenn du in Höchstform bist?

Satzanfang des heutigen Tages: “Wenn ich so richtig in Höchstform bin …” (aus dem Buch “WortWerk – Das Journaling-Buch”) Was bringt dich in Höchstform? Und was passiert, wenn du in…
Innehalten

Ist Innehalten die Lösung?

Stille und Ruhe bringen die ganze Welt ins rechts Maß zurück. LaoTse Viele Menschen sind so sehr im geschäftigen Tun verstrickt, dass sie Ruhe und Stille als Luxus abtun, den…
Bild

Silent Walk: Sich von der Kunst verführen lassen?

Kürzlich las ich im 7Mind Newsletter folgenden Achtsamkeitsimpuls: „Mache Kultur zu deiner Inspirationsquelle … Geh ins Theater, … besuche eine Lesung oder eine Ausstellung und schau, wie diese Erfahrung deinen…
Zitat von Shakespeare

Wie bereit bist du wirklich?

„Wenn die Seele bereit ist, sind es die Dinge auch.“ (William Shakespeare) Es gibt Zeiten, da will nichts klappen und nichts geht voran. Entscheidungen werden vertagt, vertagt und vertagt. Und…

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"Und dann muss man ja auch noch Zeit haben, einfac "Und dann muss man ja auch noch Zeit haben, einfach da zu sitzen und vor sich hin zu schauen." - Astrid Lindgren #urlaub #attentionrocks #jazuyoga #jazuyogainstitut #wandern #bergliebe #natur
Die Resonanz auf meinen letzten Wochenimpuls zum T Die Resonanz auf meinen letzten Wochenimpuls zum Thema "Unentschlossenheit" war überraschend hoch. Augenscheinlich ging es mir nicht alleine so und ich spürte sowohl Zustimmung als auch Erleichterung. Wie es so schön heißt, ist geteiltes Leid halbes Leid. Wenn das stimmt, dann sollten wir mehr über unsere Schwächen und Niederlagen sprechen. Sobald wir uns trauen, uns nicht nur in den guten Momenten zu zeigen, halbieren wir das Leid derer denen es ähnlich geht und die sich damit alleine fühlen. Niemand hat nur gute Zeiten. Das wissen wir alle, und doch halten wir das zurück, was wir als "nicht vorzeigbar" einstufen. Das ist schade, denn diese Anteile gehören zu uns, genauso wie alle anderen. Was lief gut? Was ging schief? Beides erzähle ich in meinen Wochenimpulsen, denn das Leben ist vorzeigbar mit all seinen Nuancen. https://jazuyoga.de/newsletter.html #attentionrocks #jazuyoga #jazuyogainstitut #yoga #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #meditation #notonlygoodvibes #lifeisgood #wochenimpuls
Ich kann es noch gar nicht richtig glauben. Nach d Ich kann es noch gar nicht richtig glauben. Nach der langen Online-Ära geht es langsam und in kleinen Gruppen wieder vor Ort los. Geimpft, getestet, genesen... die Liste der Bedingungen ist lang und wir nehmen sie ernst 🙏 #yoga #jazuyoga #jazuyogainstitut #attentionrocks #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #mindfulness #befreebeyou
In den Yoga-Schriften steht, dass das Universum er In den Yoga-Schriften steht, dass das Universum erschaffen wurde, als sich die Stille mit Klang zu füllen begann. Auf gleiche Weise können wir über den Klang wieder in die Stille und innere Einheit zurückkehren. Alles im Universum ist Schwingung und unterliegt dem Prinzip der Resonanz. In der Theorie des Yoga haben Gedanke, Form und Klang die gleiche Basis, so wie Wasser, Dampf und Eis. Man sagt, dass sich beim Rezitieren eines Mantras seine Energie löst und die jeweilige Form annimmt. Ein bestimmtes Gedankenmuster wird erzeugt und Emotionen wie Ärger, Gier, Hass, Eifersucht werden transformiert in Liebe, Freude und Mitgefühl. Wenn wir im Yogaunterricht am Ende der Stunde ein Om tönen, so handelt es sich um das wohl bekannteste Mantra von allen. Der Urklang aus dem alles andere entstand. #energie #mantra #yoga #jazuyoga #jazuyogainstitut #achtsamkeit #schwingung #resonanz #achtsamkeitimalltag #mindfulness #attentionrocks
❤️ He is simply the best ❤️ #vatertag #at ❤️ He is simply the best ❤️ #vatertag #attentionrocks #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #mindfulness #familienzeit #ilovemyfamily #lebensfreude #familytime #slipknot
Als Yoga- und Achtsamkeitstrainerin bin ich immer Als Yoga- und Achtsamkeitstrainerin bin ich immer auf der Suche nach wissenschaftlichen Studien, die den uralten Traditionen Rückendeckung geben. Im letzten Wochenimpuls ging es um einen Teil der Achtsamkeit, den wir als innere Haltung bezeichnen und zwar um "Neugier und Offenheit". Achtsamkeit ist eine Form der Wahrnehmung, die ganz bewusst im gegenwärtigen Moment mit einer Haltung von Neugier und Freundlichkeit geschieht. Ich bin ein Fan von Neugier, weil ich an vielem interessiert bin und gerne alles verstehen und wissen möchte. Ich frage mich ständig, wie Dinge zusammenhängen, und wie ich mir einen Reim auf etwas machen kann. Neugier ist in meinen Augen mit Kreativität und Wissensdurst verbunden und ein wichtiger Bestandteil von Innovation. Wären Menschen nicht neugierig gewesen, hätte nie jemand den Ozean überquert und es hätte keine neuen Erfindungen gegeben. Es sei denn, sie wären zufällig entstanden. Neugier wird allerdings nicht nur positiv gesehen. Es wird auch mit Sensationslust in Verbindung gebracht und mit übergriffiger Einmischung in die Angelegenheiten anderer Menschen. Ist das wirklich so oder vermischen wir da Emotionen? Professor Dr. Maren Urner hat in einem Interview dem Thema Neugier eine wichtige Bedeutung zugesprochen. Neugier ist enorm hilfreich im Umgang mit Veränderungen und bei der Bewältigung von Krisen. Da wir uns immer noch in einer Krise befinden, möchte ich euch das sehr interessante Interview ans Herz legen. Den Link zum Wochenimpuls und dem Interview findest du in meiner Bio. Wie ist Neugier bei dir besetzt? Positiv oder mit einem Beigeschmack? #attentionrocks #yoga #jazuyoga #jazuyogainstitut #neugier #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #mindfulness #lebensfreude #gelassenheit #befreebeyou #meditation

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