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Willkommen bei ATTENTION.ROCKS!

Ich bin Gabriele Andler und freue mich, dass du den Weg hierher gefunden hast! Mein Ziel ist es, dir Wege aufzuzeigen, wie du auch in herausfordernden Phasen des Lebens ausgeglichen, gelassen und selbstbewusst bleiben kannst. Was dich erwartet:

Impulse & Inspirationen: Erfahre in meinem Blog, wie du dein Leben mit mehr Leichtigkeit und Freude gestalten kannst und wie es dir gelingt, auch in schwierigen Zeiten mit dir selbst und anderen in Verbindung zu bleiben.

Veranstaltungen: Finde eine Auswahl an Veranstaltungen, um dein körperliches, emotionales und geistiges Gleichgewicht wiederherzustellen. Die wahre Erfahrung entfaltet sich im Tun.

Bücher: Vertiefe dein Wissen in meinen Büchern und entdecke spannende Fakten, Methoden und Wirkungsfelder, die sich hinter den Themen Achtsamkeit und Journaling verbergen.

Wollen statt müssen: To-Want-Liste bis Silvester 2023

Wir befinden uns im letzen Viertel von 2023 und ich habe noch Ideen für ein ganzes Jahr in meinem Kopf. Ein paar Punkte stehen schon konkret auf meiner To-Do-Liste, andere…

Hauptsache zufrieden (!?)

Als Korina Dielschneider zur Blogparade mit dem Titel „Hauptsache zufrieden!?“ aufrief, war ich sofort von der Idee begeistert. Ich finde, „Zufriedenheit“ ist eine völlig unterschätzte Kraft, die zu Unrecht einen…

Begeisterung als Superpower

Wer kennt sie nicht, die Begeisterung? Sie beflügelt uns, reißt uns mit und ist hochgradig ansteckend. Unsere Begeisterung ist nicht nur ein äußerst beliebter Zustand, sondern eine wahre Superpower, die unglaubliche…

Purpose on Fire – wie wir unseren Weg finden

Als Judith Peters zur Veranstaltung „Blog your purpose“ einlud, kam dies für mich und meinen Blog genau zur richtigen Zeit. Ich hatte meine Bestimmung (purpose) zwar schon vor vielen Jahren…

Selbstbewusstsein stärken mit zwei Power-Tools

Mehr als 67 Millionen Aufrufe verzeichnet der TED-Talk von Amy Cuddy aus dem Jahre 2012 und gehört somit zu den erfolgreichsten Talks dieser Reihe. Amy Cuddy stellt in diesem Vortrag…

Höher, schneller, weiter – STOP die Antreiber

Ich gehöre zu der Generation, die mit dem Motto „höher, schneller, weiter“ nicht nur aufgewachsen ist, sondern unbewusst dazu beigetragen hat, dass es zu einem Life-Style mutiert ist. Meine inneren…

Was tun, wenn die Selbstfürsorge fehlt?

Die Resonanz auf einen Wochenimpuls, in dem es um die – oft missverstandene und unterschätzte – Selbstfürsorge ging, hat mich wirklich umgehauen. Schließlich geht dieser wöchentliche Impuls an Menschen, die…

Künstliche Intelligenz – Fluch oder Segen?

Nachdem sie von der Masse lange ignoriert und wenig ernst genommen wurde, kommt die Künstliche Intelligenz (KI) zur Zeit mit enormem Tempo und unglaublichen Tools um die Ecke. Sie bringt…

Was mir das Jahr wohl bringt, ist die falsche Frage zum Jahreswechsel

Ein Jahreswechsel trägt Magie in sich und wirkt wie ein kleiner Neuanfang. Nicht selten wachsen aus unserem Innersten Erwartungen. Wir wünschen uns, dass das neue Jahr besser wird als das…

Quantität oder Qualität?

In der Woche, in der ich meinen 100. Wochenimpuls schrieb, stolperte ich zufällig über eine Geschichte, die sehr anschaulich macht, worauf es beim Erlernen einer neuen Fertigkeit ankommt. Was hilft…

Meine Dankesrede – to be continued

Zum Jubiläum meines 100. Wochenimpulses schreibe ich voller Freude diesen Artikel über Dankbarkeit inkl. meiner kleinen Dankesrede. Es ist nicht der erste Artikel zu diesem Thema, aber er wird der…

Achtsamkeit als Haltung? Wie das Leben gelingt!

Ist ein Leben gelungen, wenn die Haltung gelingt? Mit dieser Frage habe ich mich beim Schreiben meines vierten Buches „Achtsamkeit als Haltung“ auseinandergesetzt und Achtsamkeit aus einer ganz neuen Perspektive…

Verdrängung – Strategie oder System?

Wir leben in schwierigen Zeiten. Eine Krise folgt der nächsten und viele Nachrichtensender kümmern sich mehr um die Sensationslust ihrer KundInnen als um journalistische Aufklärung. Gleichzeitig werden komplexe Themen –…

(Fun) Facts, die nicht bei „Über mich“ zu finden sind

Viele von euch lesen schon eine Weile meine Artikel hier bei attention.rocks oder erhalten jeden Sonntag den Wochenimpuls. Wer neu dabei ist oder mich noch nicht lange kennt, bekommt hier…

Die Kunst, mit Leichtigkeit schwierige Gespräche zu führen

Wer kennt das nicht? Da gibt es diese Sache, die dringend geklärt werden müsste, aber statt schwierige Gespräche zu führen, präferieren wir den kurzen Prozess. Je nach Veranlagung ziehen wir…

Marketing – Über Bücher muss geredet werden

Ein Buch zu schreiben, ist für mich jedes Mal ein Abenteuer. Ich weiß nie, welche Einfälle mich auf dem Weg überraschen, ob ich tiefere Einsichten gewinne und was mir alles…

Entschleunigung beim Slow Camping

Jenseits der 08/15 Campingplätze mit 24/7 Service, 5G und 100% Reservierungssicherheit, haben wir im Osten Deutschlands eine wahre Perle entdeckt. „Unter dem Jenzig“ in Jena hat neben Slow Camping und…

WortWerk – sich schreibend zuhören

„Faust beklagt sich über die zwei Seelen in seiner Brust. Ich beherberge eine ganze Menge, die sich zanken… “ Otto von Bismarck (Das hat er einem Vertrauten gestanden. Der 2.…

Beltane und die Hexen der Walpurgisnacht

Beltane ist eines der vier keltischen Jahreskreisfeste, das wild und ausgelassen in der Nacht zum 1. Mai gefeiert wurde. Es ist als Mondfest und Feuerfest bekannt und symbolisiert den Beginn…

Prānāyāma – dein Atem als Werkzeug

Hast du gewusst, dass ein gesunder Erwachsener ohne erkennbare Anstrengung etwa 12–18 Mal pro Minute atmet? Das sind ca. 22.000 Atemzüge am Tag, die unser Körper übernimmt, ohne dass wir…

Zitate über Geduld, Vertrauen, Suchen und Finden“

Die folgenden Zitate über „Geduld, Vertrauen, Begeisterung, Suchen und Finden“ sind eine meiner liebsten. Sie zeigen alle auf wunderbare Weise, dass wir nie alles unter Kontrolle haben und es auch…